5 THỰC PHẨM TƯỞNG ĐƠN GIẢN NHƯNG NÊN TRÁNH VÀO MÙA HÈ
Giữ đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết, đặc biệt là vào mùa hè. Mùa hè, nhiệt độ tăng cao, mưa nắng thất thường. Nguy cơ mắc tình trạng háo nước, say nắng, suy nhược cơ thể, chán ăn,… ngày càng lớn. Đó là lý do các bác sĩ thường khuyến nghị đặc biệt chú trọng chăm sóc sức khỏe trong mùa nắng nóng, chủ yếu thông qua chế độ ăn uống và vận động.
Dưới đây, Chợ Ghế Massage sẽ cung cấp cho các bạn các thực phẩm tưởng chừng đơn giản nhưng cần tránh vào mùa hè này nhé!!!
1. Xoài
Chắc hẳn các bạn đã biết đến tính nóng của xoài rồi đúng không? Bản thân xoài mang tính nóng nên nó khiến nhiệt của cơ thể tăng và tệ hơn là gây ra một số triệu chứng không mong muốn như: tiêu chảy, buồn nôn, nhức đầu, nổi mụn, rôm sảy trong mùa hè. Bên cạnh đó, những người thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường thì không nên ăn xoài bởi nó chứa hàm lượng đường cao.
2. Các sản phẩm từ sữa
Sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa đông…có thể lên men bất thường ở bộ phận dạ dày, lý do là nhiệt độ cơ thể tăng cao vào mùa hè. Điều này sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, khiến cơ thể hao nước, mệt mỏi.
3. Thịt bò
Những thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo sẽ vô tình làm thân nhiệt của bạn tăng lên khi tiêu hóa chúng. Chúng sẽ di chuyển qua hệ tiêu hóa khiến cơ thể cần dùng nhiều năng lượng hơn. Gây ra tình trạng chóng mệt, đầy bụng, mất nước.
4. Thực phẩm nhiều muối
Muối là nguyên nhân làm xáo trộn sự cân bằng nước của cơ thể, từ đó dẫn tới tình trạng mất nước. Khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa muối sẽ khiến cơ thể thiếu nước. Bởi muối hút ẩm và hấp thụ nước trong cơ thể sẽ gây giữ nước và phù người.
5. Dưa chua
Dưa chua có thể làm cho miệng của bạn khô và nứt nẻ. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa nhiều natri, có thể dẫn đến trữ nước, sưng tấy và đầy hơi. Uống nhiều nước dưa muối cũng làm tăng nguy cơ khó tiêu của cơ thể.
Trên đây là 5 thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của chúng ta. Mặc dù đây là những thực phẩm cần tránh nhưng không phải chúng ta sẽ cắt hẳn chúng trong bữa ăn. Hãy bổ sung một liều lượng thích hợp và nhớ cấp nước đầy đủ cho cơ thể điều tiết nhé! Bên cạnh ăn uống thì vận động cũng là điều chúng ta đặc biệt quan tâm. Sử dụng ghế massage hàng ngày là một trong những phương pháp giúp cơ thể thư giãn và điều tiết lưu thông máu, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Nó giúp bạn có một tâm thế thoải mái nhất trong mùa hè oi bức này đó!
Chợ ghế Massage mong rằng những thông tin trên là hữu ích. Chúc quý khách một ngày tốt lành!!
