Chắc chắn chị em phụ nữ nào từ tầm tuổi 30 trở lên cũng sẽ có một nỗi lo mang tên ‘lão hóa’, và sự lão hóa ấy được thể hiện rõ nhất là trên khuôn mặt, trên làn da của chúng ta. Các giải pháp trẻ hóa làn da thì có rất nhiều, từ đường uống cho đến đường bôi. Tuy nhiên, có một giải pháp ‘trẻ hóa’ mà chị em không nên bỏ qua chính là việc massage mặt trước khi ngủ – Liệu pháp massage vừa hiệu quả mà chẳng mất chút chi phí nào.
Massage mặt mỗi ngày – Nhiều lợi ích không tưởng
Massage mặt hiểu đơn giản chính là cách dùng bàn tay và ngón tay thực hiện các thao tác xoa bóp, bấm huyệt, ấn, day, vỗ,… lên khuôn mặt. Các thao tác massage đúng cách sẽ tác động tích cực lên làn da, kích thích các huyệt đạo vùng mặt và mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời.
Ngăn ngừa và giảm nếp nhăn
Sự lão hóa làn da được thể hiện rõ nhất trên khuôn mặt là thông qua các nếp nhăn ở đuôi mắt, ở miệng và trán. Có rất nhiều trường hợp cho thấy hiệu quả của massage mặt thường xuyên và đúng cách giúp ngăn các nếp nhăn hình thành. Để làn da luôn giữ được độ đàn hồi và trẻ trung.
Để làm được điều này, ngay từ độ tuổi 25 – 30 trở đi, bạn cần tập cho mình một thói quen massage mặt mỗi ngày. Việc này rất đơn giản và không tốn nhiều thời gian của bạn. Mỗi buổi tối, bạn dành ra khoảng 10 phút trước khi ngủ, tự dùng tay thực hiện các thao tác massage mặt như sau:
- Dùng các ngón tay vỗ vỗ nhẹ nhàng khắp khuôn mặt
- Massage vùng trán: xoa tròn phần bên trên lông mày, dùng 2 tay vuốt từ trong ra ngoài
- Massage kéo căng da mặt: thao tác từ cằm, qua má và hướng lên thái dương, không vuốt theo hướng ngược lại sẽ làm da mặt bị trùng xuống và chảy xệ
Tập cho bản thân thói quen này mỗi tối, kết hợp với các phương pháp dưỡng da khác, bạn sẽ tránh được tình trạng lão hóa sớm, hạn chế hình thành các nếp nhăn mới và luôn giữ cho làn da được trẻ, khỏe.
Massage mặt thường xuyên và đúng cách giúp ngăn các nếp nhăn hình thành, giữ da luôn khỏe và đẹp
Ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá
Tác dụng ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá là hoàn toàn có thật và đã có hiệu quả đối với nhiều người. Khi thực hiện các thao tác massage lên mặt sẽ kích thích lưu thông máu, làm thông thoáng lỗ chân lông ẩn chứa các bụi bẩn và bã nhờn, từ đó giảm hình thành mụn trứng cá mới. Đồng thời kết hợp sử dụng các loại dầu massage phù hợp sẽ giúp giảm mụn trứng cá đáng kể.
Bên cạnh đó, massage mặt cũng có tác dụng tương tự như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Massage mặt trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn thoải mái, tinh thần được vui vẻ, thư thái, ngủ ngon hơn. Không có stress, căng thẳng, lo âu thì làn da cũng sẽ luôn khỏe đẹp.
Tuy nhiên, cần hiểu rõ rằng: massage mặt không có tác dụng điều trị mụn trứng cá như một phương thuốc. Đối với những làn da bị mụn quá nặng thì cần đi khám da liễu để nghe lời khuyên của bác sĩ. Không tự ý thực hiện massage tại nhà để tránh kích ứng và khiến tình trạng mụn trở nặng.
Kích thích lưu thông máu, làm thông thoáng lỗ chân lông ẩn chứa các bụi bẩn và bã nhờn, từ đó giảm hình thành mụn trứng cá mới
Cải thiện tình trạng lệch mặt
Trước hết, cần phải hiểu rằng: khuôn mặt của hầu hết mọi người đều không cân xứng 100% mà sẽ có độ lệch nhất định, có người lệch ít, lệch nhiều, lệch bên trái, bên phải,… Điều này có thể là do thói quen sinh hoạt hoặc do hậu quả của các bệnh hay di chứng nào đó để lại. Các nguyên nhân do thói quen sinh hoạt như: nằm ngủ nghiêng sang 1 bên, khi ăn chỉ nhai 1 bên, hay cười lệch 1 bên,… thì có thể tham khảo cách massage mặt trước khi ngủ để cải thiện:
- Thao tác xoa bóp cho bên mặt bị lệch. Ví dụ phần má phải thấp hơn má trái thì thường xuyên dùng tay massage bên má phải nhiều hơn. Vuốt từ cằm lên đến thái dương
- Thực hiện các động tác với cơ mặt: Phồng má và đẩy hơi sang 2 bên, trái phải, trên dưới. Làm khẩu hình miệng phát âm chữ OE hết cỡ. Đóng mở cằm có kháng lực. Chống cằm, chống tay lên má để đẩy cơ mặt lên.
Lưu ý rằng: Các thao tác massage mặt chỉ có tác dụng với tình trạng lệch do sự phát triển không đều của cơ mặt. Còn đối với tình trạng lệch mặt do cấu trúc xương thì cần can thiệp phẫu thuật để điều chỉnh.
Các thao tác massage mặt có tác dụng với tình trạng lệch do sự phát triển không đều của cơ mặt
Giảm áp lực xoang
Viêm xoang xảy ra khi các xoang cạnh mũi bị vi khuẩn, virus xâm nhập. Gây sưng, phù nề, tiết nhiều chất nhầy và làm các xoang bị tắc nghẽn. Nếu không bị nhiễm trùng hoặc viêm xoang cấp tính nặng thì có thể thực hiện các thao tác massage mặt nhẹ nhàng giúp cải thiện tình trạng bệnh.
Massage mặt có tác dụng với người bị viêm xoang như sau:
- Giúp giảm đau đầu, đau vùng mũi, hàm và cổ
- Các chất nhầy được thoát ra nhờ thao tác massage đúng, từ đó làm giảm áp lực và tắc nghẽn trong xoang
- Khi massage sẽ tỏa ra nhiệt, làm kích thích lưu thông máu tới các vùng bị đau nhức do viêm xoang
- Cả cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn sau khi massage
Mát xa đúng cách giúp làm giảm áp lực và tắc nghẽn trong xoang
Hỗ trợ đẩy nhanh quá trình liền sẹo
Sẹo hình thành trên da mặt sẽ là điều không ai mong muốn bởi nó ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, nhan sắc và tính thẩm mỹ. Bên cạnh sử dụng các loại kem trị sẹo, thuốc bôi, thuốc uống,… Các bạn có thể kết hợp với các thao tác massage mặt hàng ngày để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình liền sẹo.
Nhiều trường hợp cho thấy hiệu quả của việc massage trị sẹo bằng dầu ô liu. Dầu ô liu có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp như dưỡng trắng, phục hồi da, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và elastin giúp làm mờ thâm sẹo hiệu quả. Bạn nên dùng dầu ô liu massage mặt trước khi ngủ và lưu ý làm sạch da mặt vào sáng hôm sau khi ngủ dậy.
Dầu ô liu massage giúp phục hồi da, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và elastin giúp làm mờ thâm sẹo hiệu quả
Giúp hấp thụ các loại dưỡng chất dưỡng da
Chị em phụ nữ vẫn thường sử dụng rất nhiều các loại mỹ phẩm dưỡng da, skincare khác nhau trước khi đi ngủ. Nhưng liệu các liệu các loại dưỡng chất đó có hoàn toàn được thẩm thấu và có tác dụng hay không mới là điều quan trọng. Hãy thử tập thói quen massage mặt trước khi ngủ khoảng 10 phút, điều này sẽ kích thích lưu thông máu, lỗ chân lông được thông thoáng và dễ dàng hấp thu các loại dưỡng chất dưỡng da hơn đấy.
Xem thêm: Massage đá nóng: Hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe
Lưu ý quan trọng khi massage mặt tại nhà
Thói quen massage mặt trước khi ngủ mỗi tối sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn. Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm sau:
- Không tự ý massage mặt nếu đang có tình trạng mụn, viêm nhiễm, nhiễm trùng,… hay các vấn đề da liễu nghiêm trọng khác
- Không tự ý sử dụng các loại tinh dầu lạ, không dành riêng cho da mặt, không phù hợp với tình trạng của da
- Không tự ý bấm huyệt trên mặt nếu không nắm rõ vị trí và cách bấm huyệt
- Cần đảm bảo tay rửa sạch sẽ trước khi thực hiện các thao tác mát xa lên da mặt
- Sau khi mát xa xong, cần rửa sạch mặt thật kỹ và skincare như thông thường rồi mới đi ngủ
Xem thêm: Hướng dẫn thao tác massage trị liệu tại nhà đơn giản hiệu quả
Kiên trì massage mặt đều đặn mỗi buổi tối sẽ giúp cải thiện làn da, chống lão hóa hiệu quả
Hy vọng bài viết này đã giúp cho quý độc giả, đặc biệt là các chị em phụ nữ hiểu hơn về lợi ích của việc massage mặt trước khi ngủ nhằm mang lại hiệu quả trẻ hóa làn da. Phương pháp này không tốn kém chi phí nhưng cần kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả. Việc này cũng tạo ra một thói quen lành mạnh rất tốt để chị em cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cho mình.
Chúc cho quý độc giả của AZADO luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp và giữ một tinh thần tích cực, thoải mái. Nếu có nhu cầu mua ghế massage chăm sóc sức khỏe thì ghé AZADO nha!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Số 1095 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 1900 866 619
Email: choghemassage.azado@gmail.com
Website: https://azado.com.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/AZADO.choghemassage.com.vn
GHẾ MASSAGE AZADO – GIÁ TRỊ SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ
