Name: AZADO
Address: 1095 Giai Phong, Hoang Mai, Hanoi, 100000, Vietnam
Telephone: 1900 866 619

Khớp đầu gối là một trong những khớp động thường xuyên phải chịu áp lực lớn của cơ thể và các hoạt động vận động mạnh. Do vậy mà tình trạng đau nhức, viêm khớp cũng là bệnh lý khá phổ biến xảy ra ở nhiều đối tượng. Hãy để AZADO chia sẻ đến bạn một số mẹo giảm đau nhức khớp gối nhanh chóng và hiệu quả nhé!

Các nguyên nhân gây đau khớp gối

Do chấn thương

Bong gân: Đây là tình trạng tổn thương ở một vài bó sợi hoặc giãn dây chằng, nhưng không làm đứt dây chằng. Khi bị bong gân, đầu gối sẽ bị thâm tím và rất đau do máu tích tụ lại
Tổn thương dây chằng: Khi bị ngã chống chân hay xoay người mạnh, dây chằng rất dễ bị tổn thương, bị giãn hoặc đứt. Dẫn đến sưng khớp gối và cảm giác đau đớn.
Gãy xương: Trong khớp gối, xương bánh chè dễ bị gãy nhất nếu có tác động mạnh diễn ra đột ngột. Khi ấn nhẹ vào ổ xương bị gãy sẽ có cảm giác đau nhói, bầm tím, mất cử động hoàn toàn nếu bị gãy rời hai đầu xương.
Trật khớp: Hiện tượng này xảy ra khi đầu của xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau và sưng tấy. Người thường xuyên chơi thể thao thường bị trật xương bánh chè hoặc trật khớp chày đùi.

Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân

Dấu hiệu các bệnh về xương khớp

Thoái hóa khớp gối:

Thường là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nên hay gặp ở người cao tuổi. Ngoài ra cũng có thể do tai nạn, béo phì, vận động quá sức, thói quen ngồi xổm,…. Người bệnh có cơn đau ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lụp cụp khi gấp duỗi chân.

Viêm khớp gối:

Khi bị viêm khớp, xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và vận động khó khăn. Cơn đau ở gối thường xuất hiện vào sáng sớm, kèm theo hiện tượng cứng khớp kéo dài tối đa 30 phút.

Bệnh gout:

Đây là bệnh rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp xương, chèn ép dây thần kinh cảm giác. Gout không chỉ biểu hiện rõ ở ngón chân cái, mà còn có thể tác động lên khớp gối.

Viêm khớp dạng thấp:

Bệnh lý tự miễn gây tổn thương nghiêm trọng màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây đau khớp, cứng khớp, lâu dần dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.

Các yếu tố nguy cơ khác

Một số yếu tố khác có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức khớp gối như:

Béo phì: Khi trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ gây áp lực lên khớp, dẫn đau đau nhức
Uống rượu bia, hút thuốc, nói chung là lối sống không lành mạnh: Lâu ngày sẽ khiến xương khớp yếu đi và dễ mắc phải các bệnh lý xương khớp kể trên
Di chứng hậu chấn thương: Do tai nạn hoặc chấn thương trước đó để lại di chứng cho người bệnh. Cơn đau khớp gối có thể tái phát đặc biệt là trời trở lạnh, nhiệt độ xuống thấp

Xem thêm: 10 Cách trị đau nhức xương khớp tại nhà hiệu quả

Đau khớp gối do thoái hóa khớp ở người cao tuổi, hoặc có thể do vận động mạnh

Mẹo giảm đau nhức khớp gối tại nhà

Chườm nóng, chườm lạnh

Phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh là phương pháp khá phổ biến mà nhiều người dùng để giảm đau khớp gối nhanh chóng. Đối với chườm đá, người bệnh nên dùng một chiếc khăn để có thể bọc đá ở bên trong rồi chườm lên hai bên đầu gối. Lưu ý không chườm trực tiếp đá lên để tránh bị bỏng lạnh.

Mặt khác thì chườm nóng có thể phù hợp với nguyên nhân đau cơ hoặc là đau khớp mạn tính, tuy nhiên nếu người có vết thương hở, hay da bị viêm thì không nên chườm nóng.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp cơn đau nhức thuyên giảm

Giảm đau nhức khớp gối bằng gừng

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây thì phương pháp giảm đau nhức khớp gối theo Đông Y cũng được nhiều người tin dùng. Ưu điểm của nó là không gây tác dụng phụ do sử dụng hoàn toàn các nguyên liệu tự nhiên rất an toàn. Mẹo chữa đau nhức khớp gối phổ biến nhất là sử dụng gừng.

Củ gừng tươi có công dụng kháng viêm tốt nên rất thích hợp sử dụng để chữa đau nhức xương khớp. Bạn có thể dùng gừng tươi, đập dập, đun với nước, giữ ấm trong khoảng 40 độ C và ngâm chân mỗi ngày. Cách thứ hai là rang gừng tươi với một chút muối hạt rồi chườm hỗn hợp này vào trực tiếp phần khớp gối bị sưng đau, cơn đau sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Củ gừng tươi có công dụng kháng viêm tốt nên rất thích hợp sử dụng để chữa đau nhức xương khớp

Giảm đau nhức khớp gối bằng lá lốt

Trong cây lá lốt có một số chất như beta-caryophylen và benzyl axetat có tác dụng chống viêm và giảm đau nên cũng được sử dụng làm bài thuốc chữa đau xương khớp. Cách dùng như sau:

Rửa sạch lá lốt, ngâm với nước muối loãng rồi để khô.
Sau đó cho lá lốt vào máy xay xay cùng một chút muối
Cho hỗn hợp đã xay nhuyễn vào nồi đun sôi. Lưu ý khuấy đều tay để tránh bị cháy
Khi hỗn hợp nóng lên thì cho vào bình nước nóng
Chườm nhẹ lên vùng khớp gối bị đau, thực hiện 2 – 3 lần cơn đau giảm đi nhanh chóng

Sử dụng lá lốt cũng là bài thuốc giảm đau hiệu quả

Trong cây lá lốt có một số chất như beta-caryophylen và benzyl axetat có tác dụng chống viêm và giảm đau

Giảm đau nhức khớp gối bằng lá ngải cứu

Ngải cứu là một loại thuốc nam có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người như bổ máu, điều kinh, chữa cảm cúm…Ngoài ra, lá ngải cứu còn rất có hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp. Một số cách sử dụng ngải cứu như sau:

Sắc thuốc: Đun sôi lá ngải cứu với nước để làm nước uống, nên uống khoảng 3 lần/ngày
Kết hợp giấm gạo và ngải cứu: Giã nát lá ngải cứu, trộn với giấm gạo. Cho hỗn hợp lên đun nóng rồi đổ ra túi vải. Chườm hỗn hợp đó lên vùng khớp gối bị đau nhức
Lá ngải cứu rang muối: Cho lá ngải cứu đã rửa sạch rang chung với muối cho nóng lên. Sau đó đổ vào bọc trong một chiếc khăn vải và chườm lên vùng khớp gối
Ngải cứu và mật ong: Xay nhuyễn lá ngải cứu để lấy nước cốt, trộn thêm với 2, 3 thìa mật ong rồi uống đều đặn 2 ngày/lần

Lá ngải cứu cũng có tác dụng giúp giảm đau khớp

Ngải cứu là một loại thuốc nam có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người

Liệu pháp massage xoa bóp

Một mẹo nữa giúp cơn đau khớp thuyên giảm nhanh chóng chính là liệu pháp massage xoa bóp. Có thể dùng tinh dầu massage từ thiên nhiên rồi tác động nhẹ nhàng từ tay ma xát lên vùng đau nhức. Vùng khớp gối nóng ấm lên sẽ làm giảm tắc nghẽn mạch máu, tăng cường lưu thông máu. Từ đó cơn đau nhanh chóng thuyên giảm. Tuy nhiên cách làm này không nên sử dụng nếu đang có vết thương ngoài da.

Ngoài ra, có thể tìm đến các thiết bị massage tiện lợi và đem lại hiệu quả toàn diện hơn như máy massage, ghế massage toàn thân. Ghế massage là sản phẩm chăm sóc sức khỏe ra đời với sứ mệnh giúp người sử dụng giảm đau nhức xương khớp và cơ bắp, xua tan căng thẳng mệt mỏi, hồi phục sức khỏe và tinh thần. Ghế massage được thiết kế với hệ thống túi khí massage chân chuyên sâu, xoa bóp nhịp nhàng để làm giảm cơn đau nhức khớp gối nhanh chóng.

Xem thêm: Còn trẻ mà đã đau nhức xương khớp là do đâu?