Name: AZADO
Address: 1095 Giai Phong, Hoang Mai, Hanoi, 100000, Vietnam
Telephone: 1900 866 619

Là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, stress xảy ra khi có quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống và dễ gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe, và thường thì căng thẳng gây đau bụng. Đặc biệt nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh sẽ gặp thêm các biến chứng như căng thẳng, dẫn đến trào ngược dạ dày, loét dạ dày.

Tại sao stress lại gây đau dạ dày

Trên thực tế, căng thẳng chỉ là một nguyên nhân gây ra các vấn đề về dạ dày. Tuy nhiên, quá nhiều căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tiêu hóa của bạn.

Có mối quan hệ chặt chẽ giữa hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ruột và các triệu chứng sẽ tự động xuất hiện khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng hoặc suy nghĩ quá mức. Điều này có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày trong cơ thể, làm tăng nguy cơ trào ngược hoặc tệ hơn là loét dạ dày.

Ngoài ra, hormone còn là một nhóm hóa chất tự nhiên trong cơ thể có thể gây đau bụng khi căng thẳng. Khi não bắt đầu nhận được tín hiệu căng thẳng, một số chất như adrenaline, noradrenaline và cortisol tăng lên không kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe xương, khớp và hệ miễn dịch, đồng thời gây ra các vấn đề về dạ dày và đường ruột.

Stress gây đau dạ dày có nguy hiểm không? Cách khắc phục

Vậy những thông tin trên chính là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi “Tại sao stress lại gây loét dạ dày?

Tuy nhiên, Azado vẫn khuyên nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định rõ bệnh và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Các triệu chứng stress gây đau dạ dày mà bạn nên biết về

Các triệu chứng căng thẳng gây đau dạ dày ban đầu có thể không rõ ràng. Đúng hơn, đó chỉ là những cảm giác nhất thời và người bệnh có thể dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu này.

Thường xuyên đầy hơi, ợ nóng hoặc chướng bụng (tiêu hóa chậm) trong thời gian dài.
Không có cảm giác thèm ăn, dễ bỏ bữa và luôn cảm thấy no.
Hội chứng ruột kích thích khiến cơ thể bạn phải đi vệ sinh thường xuyên.
Đau ở cơ vòng bụng trên.
Có thể gây tiêu chảy và táo bón.
Nôn mửa và buồn nôn cũng có thể xảy ra sau bữa ăn hoàn chỉnh.

Nếu các triệu chứng trên xảy ra trong một khoảng thời gian đủ dài, cơ thể người bị căng thẳng dần mất đi sức khỏe, khó tập trung trong công việc và cơ thể sụt cân nhanh chóng.

Các triệu chứng đau bụng do căng thẳng khác nhau tùy theo thể trạng của mỗi người.

Ngoài ra, triệu chứng này không phải lúc nào cũng xuất hiện do bạn đang trong giai đoạn căng thẳng. Nó có thể được gây ra bởi một căn bệnh khác xảy ra trong cơ thể bạn.

Điều trị căng thẳng gây trào ngược dạ dày

Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống ngày nay, nhưng các triệu chứng căng thẳng gây đau dạ dày có thể được ngăn ngừa hiệu quả và thậm chí có thể điều trị tại nhà.

Điều trị căng thẳng gây đau bụng

Khi đã xác định cơn đau bụng của mình là do căng thẳng, bạn cần điều chỉnh lối sống và cân bằng suy nghĩ cho phù hợp. Việc điều trị chỉ trở nên dễ dàng hơn nhiều khi vấn đề stress được giải quyết.

Đặt tên cho vấn đề trong đầu bạn: Căng thẳng xuất phát từ những suy nghĩ không được xác định rõ ràng trong đầu bạn. Nếu tìm ra nguyên nhân của những suy nghĩ này và kiểm soát chúng một cách hiệu quả, cơn đau dạ dày của bạn sẽ được cải thiện.
Điều chỉnh lối sống: Ngoài việc giải quyết các vấn đề về sức khỏe tâm thần, Azado khuyến khích xây dựng thói quen lối sống lành mạnh bằng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên.
Tránh các chất kích thích: Một yếu tố giúp giảm căng thẳng gây đau bụng là tránh các chất kích thích và thực phẩm gây hưng phấn tạm thời mỗi khi bạn sử dụng.

Nếu stress gây trào ngược dạ dày, bạn cũng nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giảm ngay cảm giác khó chịu do tử cung co bóp quá mức.

Phòng bệnh hiệu quả

Có nhiều cách để phòng bệnh hiệu quả, nhưng nhìn chung có thể sử dụng một số phương pháp sau:

Tập thể dục: Một cách để ngăn ngừa bệnh tật, một liều thuốc giảm căng thẳng hiệu quả là vận động cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể tập thể dục vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày bằng cách tập luyện tại phòng gym hoặc mua dụng cụ tập thể dục tại nhà.
Lắng nghe và chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn: Bạn nên nói chuyện với chính mình hoặc thiền định 5-10 phút mỗi ngày. Điều này giúp thư giãn não và ngăn ngừa trào ngược dạ dày do căng thẳng.

Ăn uống lành mạnh: Để tránh căng thẳng gây đau dạ dày, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh tại nhà tập trung vào các thực phẩm xanh, giàu khoáng chất. ăn uống lành mạnh và những lợi ích ít người ngờ tới

Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Vì vậy, hãy bắt đầu phát triển những thói quen mới giúp bạn suy nghĩ tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lưu ý khi stress gây đau dạ dày kéo dài

Nếu phát hiện nguyên nhân gây đau bụng do stress và liệu pháp tâm lý tại nhà không mang lại kết quả rõ ràng, Azado khuyên bạn nên liên hệ kịp thời với trung tâm đáng tin cậy và nhận được hỗ trợ điều trị. Những triệu chứng bạn đang gặp phải có thể không phải do căng thẳng mà là một căn bệnh nguy hiểm hơn cần được nhận biết sớm.

Ngược lại, khi đã xác định rõ nguyên nhân vấn đề tâm lý của mình thì bạn nên hiểu rõ mong muốn hiện tại của mình là gì, thường là như sau:

Chỉ tập trung vào những gì đang xảy ra ở hiện tại thay vì suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai.
Xác định các bước cụ thể để giải quyết vấn đề hoặc mục tiêu mà bạn mong muốn.
Tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể của bạn thông qua yoga, thiền, viết nhật ký, v.v.
Hãy cho bản thân một chút thời gian trong ngày để suy nghĩ về những vấn đề và lo lắng đang ảnh hưởng đến tâm trí bạn.
Hạn chế sử dụng điện thoại và tăng cường hoạt động liên lạc với gia đình và thú cưng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tâm sự với những người thân yêu về vấn đề của mình, vì điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ căng thẳng và tránh được những triệu chứng thường gặp như đau bụng do căng thẳng.

Hoặc tập thể dục thường xuyên mỗi ngày bằng thiết bị hỗ trợ như xe đạp cố định, máy chạy bộ, rèn luyện sức mạnh hoặc nhảy dây để cải thiện tâm trí của bạn.

Hy vọng bài viết đã có hữu ích giúp bạn biết được về stress gây đau dạ dày và giúp bạn có thêm nhiều kiến thức mới trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh tâm lý hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì hãy liên hệ hotline 1900.866.619 để được tư vấn miễn phí nha!