hướng dẫn thao tác massage bấm huyệt dễ ngủ tại nhà

Hướng dẫn thao tác massage giúp dễ ngủ tại nhà

15/08/2023 Sống Khỏe

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc không chỉ xảy ra với người cao tuổi mà cả những người trẻ. Nếu diễn ra trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và đời...

Hướng dẫn các động tác massage cổ vai gáy giảm đau mỏi

29/07/2023 Sống Khỏe

Đối với bất cứ ai, tình trạng đau mỏi cổ vai gáy cũng có thể diễn ra bắt nguồn từ một số nguyên nhân như: thói quen xấu trong sinh hoạt và vận động, làm việc nặng, đặc thù công...

Massage mặt trước khi ngủ – Hiệu quả ‘trẻ hóa’ bất ngờ

12/07/2023 Sống Khỏe

Chắc chắn chị em phụ nữ nào từ tầm tuổi 30 trở lên cũng sẽ có một nỗi lo mang tên 'lão hóa', và sự lão hóa ấy được thể hiện rõ nhất là trên khuôn mặt, trên làn da...

Liệu pháp massage đá nóng và hiệu quả của nó với sức khỏe

Massage đá nóng: Hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe

08/07/2023 Sống Khỏe

Một trong những phương pháp massage body vô cùng hiệu quả và rất được ưa chuộng tại các cơ sở Spa làm đẹp, trị liệu hiện nay chính là massage đá nóng. Vậy massage đá nóng là gì? Nó có...

Tập Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu – Lưu ý quan trọng

19/06/2023 Sống Khỏe

Yoga là một môn thể thao nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần mà rất nhiều người quan tâm. Thay vì đến những lớp học Yoga có chi phí khá đắt đỏ, nhiều người chọn...

Massage trị liệu tại nhà đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn thao tác massage trị liệu tại nhà đơn giản hiệu quả

13/06/2023 Sống Khỏe

Massage trị liệu không chỉ là một phương pháp giúp thư giãn cơ thể đơn thuần mà nó còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác nhau nếu áp dụng đúng cách như: giảm đau mỏi...